Tehy esittää suorana lähetyksenä: Raskausajan kehonhuolto ja palautuminen

Tehy järjestää kaikille raskausajan kehonhuollosta kiinnostuneille tehyläisille koulutusiltoja. Kouluttajana toimii fysioterapeutti Piritta Hagman. Helmikuussa koulutusta voi seurata Youtubessa.

Piritta on kiertänyt lokakuusta saakka ympäri Suomea kouluttamassa tehyläisiä. Ilmaiset koulutusillat ovat olleet suosittuja, tämä verkossa lähetettävä iltakin on täynnä, joten paikan päälle ei enää voi ilmoittautua.

Piritta on työskennellyt raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten parissa jo yli kymmenen vuoden ajan. Koulutus: fysioterapeutti, doula, imetysohjaaja, synnytysvalmentaja, ravintovalmentaja ja personal trainer (FIHF).

Koulutuksen teemat

  • Lantionpohjan toiminta ja sen harjoittaminen (virtsankarkailu, kiputilat)
  • Raskausajan liikunta ja valmistautuminen synnytykseen
  • Synnytyksestä palautuminen ja harjoittelu (vatsalihasten erkauma, lantionpohja, hengitys)
  • Arpien merkitys ja hoito

Lähetys 27.2.2019 klo 17:00-19:00

www.youtube.com/watch?v=AGNKGZQ8B0M

Lähetyksestä jää tallenne.